Si estás leyendo esta página, es probable que te encuentres o hayas estado dentro de una relación tóxica, y has llegado al punto de plantearte buscar información a través de internet.
Estás involucrado en una relación íntima con otra persona, pero sientes que algo no va bien, algo extraño ocurre pero no sabes explicar exactamente el qué, pero es obvio que está empezando a afectarte negativamente en tu vida. No te sientes bien, de hecho te sientes cada vez peor.
Si llevas el tiempo suficiente dentro de una relación tóxica (y no hace falta que sea demasiado), tu vida se habrá empezado a resentir en varios ámbitos (trabajo, vida social, autoestima…). Es como estar de repente en una película dramática, sin saber muy bien cómo has llegado hasta allí, y a la vez parece muy difícil o imposible salir de ella.

– Sientes que estás en caída libre, en una pesadilla, pero a la vez te parece muy difícil o imposible salir de esta situación. Tu ánimo está afectado y no te ves con fuerzas para romper con esta persona.
– Sientes que ya no eres ni la sombra de lo que eras antes. Tus cualidades y virtudes como persona que antes brillaban ahora parece que han caido en el olvido… Empiezas a notarte deprimido.
– Sientes que esta persona es el centro de tu vida, todas tus conversaciones giran en torno a ella y a tus problemas con ella, pero a la vez la relación es una fuente inagotable de dolor y frustración…
– Tus amigos y familiares te advierten. Saben que no te encuentras bien desde que empezaste la relación con esa persona y te lo repiten, pero te das cuenta de que no entienden ni tu tremendo dolor ni la magnitud del problema, y lo único que te llega de ellos es sentirte no comprendido y cada vez más confundido.
– Te sientes enterrado en vida, sin objetivos, sin alegría. No te sientes con la energía suficiente para cambiar esta situación y tampoco sabes por donde empezar.
Si te sientes identificado con estas situaciones, has llegado al lugar correcto.
En stoprelacionestóxicas, encontrarás todo lo que necesitas para entender qué es lo que te está ocurriendo, así como las posibles causas y soluciones a esta situación.
El concepto de relacion tóxica es muy amplio y puede abarcar multitud de situaciones, no solo de pareja sino también laborales, familiares, y en nuestro círculo social (un jefe abusivo, un amigo egoísta…). En este blog me voy a centrar en la variante que considero más peligrosa, cuando la persona tóxica es tu propia pareja, y en especial cuando utiliza la manipulación contra tí. Por la naturaleza de las relaciónes íntimas, se pueden cometer multitud de abusos de puertas para adentro, de manera sutil y en nombre del amor se puede acabar destruyendo a la víctima lentamente sin que ésta sea consciente de lo que está ocurriendo.

¿Quien soy?

Me llamo David, tengo 38 años y soy un chico normal, con mis miedos, mis virtudes y mis carencias.
No soy psicólogo, ni filósofo, ni psiquiatra…no me considero superior a nadie ni estoy en posesión de la verdad absoluta. Solamente quiero compartir contigo lo que he aprendido a raíz de mis experiencias e investigaciones.
Cuando tenía 30 años, me vi involucrado en una relación muy tóxica. Fueron dos largos años donde cada día era un infierno peor que el anterior. Tiempo despues de la ruptura, descubrí que había estado con una persona con trastorno límite de la personalidad.

Sufrí todo tipo de manipulaciones y mi autoestima cayó en picado. Esta relación de pareja me dejó destruido completamente como persona, como suele decirse, me dejó a cero.
Tenía dos opciones, culpar al mundo por ser un lugar injusto y volverme una persona tóxica yo también, o intentar entender las razones que me habían conducido a esta situación tan dañina.
No tenía ni idea de cómo ni por qué me…yo, que siempre tuve relaciones tranquilas y sanas, yo, que había sido educado por mis padres en el respeto a los demás y la tolerancia…
A raíz de mi situación, me propuse investigar y estudiar TODO el material a mi alcance que existiera sobre esta situación que me había causado tanto daño.

Realicé un tremendo viaje de investigación y autoconocimiento, en el que aprendí mucho mas de lo que yo podía imaginar, sobre mí y sobre este tipo de relaciones y personas. Superé el duelo y me converti en una persona mejor, más sana y fortalecida.

¿Por qué empecé este blog?

Durante mi época de investigación pude comprobar que en internet existen muchísimos artículos sobre relaciones y personas tóxicas, pero la gran mayoría son tratan el tema de manera muy superficial, sin ahondar en las causas y soluciones y dando consejos bastante obvios. Pese a que mi ex pareja tenía un trastorno de personalidad, descubrí que las manipulaciones, agresiones verbales y abusos emocionales eran los mismos que pudiera tener cualquier otra persona tóxica, ya fuese narcisista, psicópata, etc…

De manera que esto es lo que quiero compartir contigo. Lo que vas a encontrar en este blog, es el material que me hubiera gustado tener en mi poder aquel día en el que se coló en mi vida una persona tremendamente tóxica. Todo lo que he aprendido.
Empecé esta web porque en mi camino personal, he descubierto que existen muchísimas personas tóxicas en nuestra sociedad, y por ende, también relaciones tóxicas. He podido observar que las personas sufrimos muchísimo cuando estamos en este tipo de relación, y que generalmente la ayuda disponible es escasa.
Es probable que ni siquiera un profesional sanitario pueda llegar a entenderte del todo. Es difícil comprenderlo en su magnitud si no has vivido en tus propias carnes el daño que puede llegar a hacerte una persona de este tipo.
Yo lo he vivido, he estado en lo más hondo de los infiernos y sé como salir de allí, y quiero compartirlo contigo.

¿Que encontrarás aquí?

En stoprelacionestoxicas encontrarás varios artículos, el tema central de todos ellos son las personas tóxicas, las relaciones que generan con los demás y cómo nos afectan
Por eso, a través de este medio, quiero compartir contigo todo lo que sé para que:

Mi objetivo es ayudar a las personas que se encuentran en una situación similar a la que yo viví en su día. Puede que haya ideas con las que no estés de acuerdo y es algo normal. Puedes tomar lo que te sea útil y descartar el resto. La finalidad del blog es la de ofrecer información y herramientas para los afectados, en ningún caso se trata de imponer ideas o formas de pensamiento.
Pese a que mis experiencias de pareja han sido con el género femenino, he podido comprobar que las características de estas relaciones son muy similares en las relaciones femenino-masculinas, por lo que en los artículos me refiero a “pareja tóxica”, pudiendo ser tanto masculina como femenina.

¿Que debería hacer ahora?

Como podrás ver, el blog está estrtucturado en distintos artículos. Las relaciones tóxicas pasan todas por unas fases bastante similares.

Te recomiendo que comiences por este artículo, es un buen punto de partida, pero también puedes ir directamente al tema que te interese en este momento. Una vez que hayas identificado en qué fase te encuentras, te será más fácil identificar cuales artículos son más apropiados para tu caso en particular.

También puedes conocer en detalle mi historia personal, aprenderás mas cosas sobre mi y mis experiencias en este ámbito.
En la sección Biblioteca, encontrarás un listado de libros que he consultado sobre este tema y pueden serte útiles si deseas profundizar alguno de los campos aquí tratados.

Tengo TNP o TLP, ¿debería leer tu blog?

Si eres narcisista, directamente no estarías en esta web puesto que creerías que eres perfecto y no tendrías necesidad de leer nada pues ya lo sabes todo. El problema lo tienen siempre los demás.
Si tienes TLP y lo sabes, es porque estás diagnosticado, lo cual ya hace que tengas una conciencia de tus dinámicas. Sin embargo, hay muchas otras personas con TLP que no saben que lo tienen, o que se niegan a reconocerlo. Este tipo de personas hacen muchísimo daño a sus parejas, las cuales necesitan una ayuda contundente para poder entender el tipo de relación que han tenido y ser capaces de superarlo.
¿Existe cierto porcentaje de personas con el trastorno que intentan mejorar? Si.
¿Existe un alto porcentaje de personas con TLP que han causado un tremendo daño a sus parejas, las han culpado de todos sus problemas, las han descartado sin piedad y las han sustituido por una nueva pareja al día siguiente? Rotundamente sí. Hay cientos de casos y todos los días estoy leyendo nuevos.
Este blog es para ayudar a los afectados que se cruzaron con un TLP en su vida y sin tener ni idea de su existencia, se vieron manipulados, atacados, desvalorizados y abusados emocionalmente. De manera que mis artículos hablan claro y sin tapujos de las herramientas de manipulación, tregiversación y abuso que utilizan, y de cómo escapar de ellas.
Si perteneces a ese pequeño porcentaje de personas con TLP que no hacen daño a los demás y se trabajan día a día, eres libre de leer el contenido de esta web. Sin embargo, ten en cuenta que quizá veas cosas que no te gusten. Puede que tú no las hagas, pero muchísimos otros borderline SI las hacen.
Muchas personas con TLP me escribís comentarios alegando que teneis empatía y que sois buenas personas, que los artículos que escribo no son ciertos. No voy a publicar este tipo de comentarios ya que no aportan nada. Este blog no fue creado para debatir ese tema, sino para ayudar a personas que han sido maltratadas y abusadas.
Si lo que quieres es hablar de las bondades del TLP, existen otros sitios web más acordes para que puedas reflejar allí tu opinión.
Mi objetivo es luchar contra las injusticias y los abusos porque son intolerables, me da lo mismo de que tipo de persona vengan. No comencé escribiendo sobre TLP, sin embargo, cientos de ex parejas de TLP terminaban una y otra vez en mi sitio web.
¿Quiere esto decir algo? Probablemente sí.

¿Puedo contarte mi caso particular?

Si quieres mi opinión sobre tu caso en concreto puedes escribir un comentario público en cualquiera de los artículos del blog. En los comentarios no aparecerá tu dirección de email, solamente el nombre que introduzcas al publicarlo, puede ser un «alias».
También puedes escribirme un email a mi dirección de correo electrónico. Los emails son totalmente confidenciales. Por favor, ten en cuenta que al contestar doy prioridad a los comentarios públicos ya que a la vez, pueden ser útiles para otras personas.
Si vas a escribirme, te recomiendo que te centres en explicarme cómo te has sentido durante la relación, y el tipo de dinámicas que se han dado en ella.
Por último, si deseas una atención personalizada, dispongo de consultas telefónicas. Si estás interesado en que analicemos tu caso y lo trabajemos juntos, puedes escribirme para concertar una cita.
Debido al elevado número de emails y comentarios que recibo a diario, te pido paciencia ya que en ocasiones puedo tardar varios días en contestar.

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